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コーヒーを辞めて6日目。コーヒーは体に良い?2018年9月23日

今日は彼岸の中日。

暑さ寒さも彼岸までと言われていますから

来週あたりから涼しくなるのではないでしょうか。

 

今年は暑さのせいか、寄る年並みか

睡眠の質が悪くなり不眠で悩んでいたところ

知人からカフェイン抜きが良いと薦められた。

先週の月曜日から実行し今日で6日目

夜のトイレもなくなり、朝まで寝むれる様になり効果てきめん!

睡眠の質は確実に向上しました。

加齢とともに、睡眠の質が落ちた方はお試しあれ。

 

※薬品と違い治験を行っている訳でもないしエビデンスもないのに

テレビの健康長寿番組等で珈琲は体に良い、ガンに効くとアナウンスされていますが

本当でしょうか?

薬でもそうですが、効能もあるが、副作用もある

趣向品は良い面、悪い面を認識しながら楽しむものです。

一部のテレビ番組は偏った内容が多い気がします。


 

依存性がある物

タバコ

アルコール(米国で昔は違法)

カフェイン

大麻(違法です)

シャブ(違法です)


 

タバコやアルコールは近年

体に悪いと喧伝されてきていますが、(違法薬物は論外)

カフェインは多くの食品に入っているので

マスコミは悪く言えないですよね。

 

注)

カフェインは依存性があり抜くときは離脱症状が伴います。

頭痛や昼間の睡魔と虚脱感に苛まれる事を覚悟して行ってください。